اﻟﻣﺳﺎج اﻟﺟﺎف، اﻟﻣﻌروف أﯾﺿًﺎ ﺑﺗﻘﻧﯾﺔ اﻟﺗدﻟﯾك اﻟﺟﺎف، ھو ﻧوع ﻣن اﻟﺗدﻟﯾك اﻟذي ﯾﺗم ﺗﻧﻔﯾذه ﺑدون اﺳﺗﺧدام اﻟزﯾوت أو اﻟﻣﺳﺗﺣﺿرات. ﺑدﻻً ﻣن ذﻟك، ﺗﻌﺗﻣد اﻟﻣﻌﺎﻟﺟﺔ ﻋﻠﻰ اﺳﺗﺧدام ﯾدﯾﮭﺎ وأﺻﺎﺑﻌﮭﺎ وﻣرﻓﻘﯾﮭﺎ ﻟﻣﻣﺎرﺳﺔ اﻟﺿﻐط واﻟﺗﻼﻋب ﺑﺎﻟﻌﺿﻼت واﻷﻧﺳﺟﺔ اﻟرﺧوة ﻓﻲ اﻟﺟﺳم. ﯾﻌﺗﺑر ھذا اﻟﻧوع ﻣن اﻟﺗدﻟﯾك ﻓﻌﺎﻻً ﻓﻲ ﺗﺧﻔﯾف اﻟﺗوﺗر وﺗﺣﺳﯾن ﻣروﻧﺔ اﻟﻌﺿﻼت. ﯾﺗم ﺗوﺟﯾﮫ اﻟﺿﻐط واﻟﺣرﻛﺎت ﺑﺷﻛل ﻣﺑﺎﺷر إﻟﻰ اﻟﻣﻧﺎطق اﻟﻣﺳﺗﮭدﻓﺔ، ﻣﻣﺎ ﯾﻌزز ﺗدﻓق اﻟدم وﯾﺳﺎﻋد ﻋﻠﻰ ﺗﺧﻔﯾف اﻟﻌﻘد اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ وﺗﺣﺳﯾن اﻟﺣﺎﻟﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ ﻟﻠﺟﺳم. ﯾﻌﺗﺑر اﻟﻣﺳﺎج اﻟﺟﺎف ﺧﯾﺎرًا راﺋﻌﺎ اذا ﻛﻧﺗﻰ ﺗﻔﺿﻠﯾن ﺗﺟرﺑﺔ اﻟﺗدﻟﯾك ﺑدون اﺳﺗﺧدام اﻟزﯾوت أو إذا ﻛﺎن ﻟدﯾﻛﻰ ﺣﺳﺎﺳﯾﺔ ﻟﻠزﯾوت واﻟﻣﻧﺗﺟﺎت اﻟﺟﻠدﯾﺔ.